不可或缺的微量元素
2022/10/11│科瑩營養組 Ivy & Elaine
微量營養素（Micronutrients），亦稱為微營養素，是指一類生物體需求相對較少，然而，對於生物機體來說，在維持正常生理具有重要作用的營養物質。
而對人體來說，微量營養素主要包含了「維生素」(Vitamin)和「微量礦物質」(Mineral)兩大類，其中組成微量礦物質且含量在生物體中低於0.01%的元素又稱作「微量元素」...
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關於微量元素
微量元素一覽
究竟微量元素有哪些呢？飲食上又能夠從什麼食材去攝取？以下我們為您一一介紹：
只要是理想的攝取量，微量元素對人體生理機能甚是關鍵，可為小兵立大功，不可輕忽。
無論是從飲食上去做攝取，或是諮詢專業人士後訂立個人化的膳食方針，重點在於平衡並且找到符合個人需求的量體，並且定期把關、調整。科瑩敬祝您事事順心、平安健康。
